MBTC à Croissy-sur-Seine

MBCT :

Présentation

La MBCT (based cognitive therapy) est une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour prévenir la rechute dépressive. Elle a été fondée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams.

Les séances cumulent de la pratique formelle (méditation, mouvements en pleine conscience) et un travail de psychoéducation sur la dépression et son fonctionnement.

Public :

Ce groupe s’adresse aux personnes ayant connu trois épisodes dépressifs et en phase de rémission. Il ne se substitue pas à un traitement médical en cours.

Un entretien préalable avec le thérapeute permet de confirmer si votre situation est en adéquation avec le suivi de ce protocole.

Déroulement :

C’est un protocole de 8 séances consécutives de 2 heures 30, en groupe d’une dizaine de personnes maximum. Ce groupe thérapeutique implique bienveillance vis-à-vis de soi-même et des autres participants.

Il est nécessaire de pouvoir se rendre disponible à l’ensemble des séances. Des exercices quotidiens d’environ 45 minutes seront à réaliser, ils sont essentiels et demandent un réel engagement.